sobota, 15 marca 2014

Zielono mi - smoothie zielone - kiwi+szpinak

Koktajle bardzo lubię, ostatnimi czasy większość połączeń smakowych jakoś mi się 'przejadła' .
Zastanawiałam się co zrobić aby to odmienić - wtedy do głowy wpadł mi SZPINAK* główny składnik dzisiejszego smoothie. 





SMOOTHIE ZIELONE - SZPINAK + KIWI
(2 porcje w porywach do 3)

  • 1 szklanka soku z białych grejfrutów
  • 1 mały banan
  • 2 garście szpinaku
  • 2 kiwi
  • 2 połówki brzoskwini z syropu




Wszystko razem miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. 
Podajemy od razu po przygotowaniu.


* Liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Właściwości lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy. Poza tym szpinak bogaty jest w potas, żelazo i kwas foliowy.



Wiosenne koktajle

2 komentarze:

  1. Super! Dziękuję za udział w akcji "Wiosenne koktajle" :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Grejpfrut, kiwi i brzoskwinie też mają właściwości przeciwnowotworowe i mnóstwo przeciwutleniaczy :D
    Dziękuję za tak pyszny udział zielonej zabawie :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...